5 tecniche di Mental Training per sopravvivere alla quarantena

È passato ormai più di un mese dall’inizio di questa quarantena ed abbiamo provato tutto il possibile per farcela andare bene. All’inizio sembrava di essere in vacanza… scuole chiuse, per i ragazzi era una pacchia, per i loro genitori un pò mano magari. La sensazione iniziale era quella che saremmo tornati alla vita di tutti i giorni in una o … Continua a leggere

Cos’è il FLOW?

Chiariamo una volta per tutte cos’è questo benedetto FLOW. Più comunemente chiamata dagli atleti: “Trance Agonistica” è quello stato mentale e fisico in cui l’atleta viene completamente coinvolto nella performance che sta facendo, nella partita che sta giocando o nella gara che sta disputando, percependosi in equilibrio perfetto tra le difficoltà del compito e le sue abilità individuali. L’atleta è … Continua a leggere

Cari Prof, lo Sport non è un mostro da sconfiggere!

Troppo spesso, al giorno d’oggi, l’attività sportiva è considerata, una perdita di tempo prezioso per lo studio. Troppi professori non tollerano il fatto che un loro studente debba andare ad allenamento, “Tempo sprecato che potrebbe essere utilizzato per studiare!” Rispondono. Fortunatamente non tutti i professori hanno la stessa opinione dello sport, ma in questo articolo cercheremo di convincere gli insegnanti … Continua a leggere